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総カロリー：4635kcal
引用元：http://www.orangepage.net/recipes/detail_125015
- 材料 （直径24～25cmのもの1台分）
- クレープ生地
- 薄力粉 300g
- グラニュー糖 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- 卵 6個
- 卵黄 3個分
- 牛乳 750ml
- バター（食塩不使用） 75g
- チーズクリーム
- クリームチーズ 1箱〈250g〉
- 生クリーム 1/2カップ
- グラニュー糖 80g
- レモンの絞り汁 大さじ1と1/2）
- レモン（あれば国産のもの）の皮 1個分
- 仕上げ用のグラニュー糖 適宜
- あればミントの葉 適宜
- サラダ油
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
さとう 9g
しお 0.2g
たまご 366g
らんおう 54g
ぎゅうにゅう 900g
ばたー 75g
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 100g
さとう 80g
れもんじる 22.5g
れもん 85g
総カロリー:4634.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(174.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(237.7%) | |
たんぱく質:124.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(207.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(249.4%) | |
脂質:278.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(471.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(376.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(647.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(515.4%) | |
飽和脂肪酸:152.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1147.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(738.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1560%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1000.7%) | |
コレステロール:2695.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(359.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(449.3%) | |
炭水化物:381.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(115.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(156.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(111.7%) | |
塩分:5.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:2569.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(102.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(128.5%) | |
カルシウム:1602.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(200.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(246.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(69.7%) | |
マグネシウム:203.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(75.3%) | |
リン:2202.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(220.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(244.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(73.4%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(107.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(36.9%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:102.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(102.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(102.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2467.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(290.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(91.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(379.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(91.4%) | |
ビタミンＤ:12.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(234.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(234.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(25.8%) | |
ビタミンＫ:136.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(182.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(228%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(316.7%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:7.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
葉酸:338.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(141.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(141.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.1%) | |
パントテン酸:15mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(300%) | |