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総カロリー：2085kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/58609
- 材料 (４人分)
- 鶏胸肉（ももでも可） １枚
- 新玉ねぎ ２個
- 新じゃが 小６個(３００g)
- キャベツ ５枚
- にんじん 1/2本
- にんにく 2かけ
- マカロニ 120g
- 水 ８００ｃｃ
- 固形スープ 2個
- 砂糖 25g
- しょうゆ 大さじ1杯
- 赤ワイン(または酒） 大さじ3杯
- ウスターソース 大さじ1杯
- 塩 12g
- こしょう 適宜
- ローリエ 2枚
- ホールトマト（缶詰） 1缶(400g）
- バター(炒め用） 大さじ1杯
- バター(仕上げ用） 大さじ2杯
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
たまねぎ 400g
じゃがいも 300g
きゃべつ 287.5g
にんじん 75g
にんにく 20g
まかろに 120g
みず 800g
こんそめ 10g
さとう 25g
しょうゆ 18g
あかわいん 45g
うすたーそーす 18g
しお 12g
こしょう 0.5g
ろーりえ 0.8g
とまとかん 400g
ばたー 13.5g
ばたー 27g
総カロリー:2085.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(106.9%) | |
たんぱく質:83.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(139%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(166.8%) | |
脂質:81.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(137.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(109.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(188.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(150.4%) | |
飽和脂肪酸:34.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(260.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(167.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(353.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(227%) | |
コレステロール:303.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.6%) | |
炭水化物:245.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(100.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72%) | |
塩分:23.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(265.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(318.7%) | |
カリウム:4347.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(173.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(217.4%) | |
カルシウム:319.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.9%) | |
マグネシウム:334.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.8%) | |
リン:955mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(106.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
鉄:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(111.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19.5%) | |
亜鉛:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.7%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:272mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(272%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1139.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(134%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(175.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.2%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:345.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(460.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(575.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:30.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(202.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(276.4%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:464.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(193.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(193.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35.7%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(144%) | |