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総カロリー：2780kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/62827
- 材料 (１０人)
- エビ（大きめ） 50尾
- アスパラ 10本
- レタス 1玉
- 酒 50cc
- しおこしょう 適量
- かたくりこ 適量
- 揚げ油 適量
- マヨネーズ 大7
- ケチャップ 大4
- 牛乳 大3
- コンデンスミルク 大4
- 刻みパセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
えび 1000g
あすぱらがす 240g
れたす 300g
さけ 50g
しおこしょう 2g
まよねーず 99.75g
けちゃっぷ 72g
ぎゅうにゅう 54g
れんにゅう 60g
ぱせり 0.25g
さらだあぶら 93.9g
総カロリー:2780.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(142.6%) | |
たんぱく質:173.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(288.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(346.6%) | |
脂質:179.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(303.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(242.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(417%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(332%) | |
飽和脂肪酸:18.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(137.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(186.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(119.7%) | |
コレステロール:1354.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(180.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(225.8%) | |
炭水化物:102.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(31.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(30.1%) | |
塩分:9.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(130.7%) | |
カリウム:3751.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(187.6%) | |
カルシウム:925.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(115.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(142.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
マグネシウム:387.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143.4%) | |
リン:2225.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(222.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(247.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.2%) | |
鉄:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(121.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(41.7%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:52.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:240.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:398.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(531.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(664.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:25.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(234.5%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:8.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(345.8%) | |
葉酸:715.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(298.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(298.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.1%) | |
パントテン酸:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(168%) | |