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総カロリー:2575kcal

すごくおいしい!簡単チーズケーキ by artemis

引用元:http://cookpad.com/recipe/63316
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
ぎゅうにゅう 18g
たまご 122g
さとう 150g
こむぎこ 27g

総重量:767g


水分:337.4g


総カロリー:2575kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(97.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(132.1%)
 

たんぱく質:40g

 
成人男性一日必要量:60g(66.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(80%)
 

脂質:184.3g

 
成人男性一日必要量:59g(312.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(249.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(428.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(341.3%)
 

飽和脂肪酸:109.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(825.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(531.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1122.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(719.7%)
 

コレステロール:925.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(154.2%)
 

炭水化物:182.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.4%)
 

塩分:2.4g

 
成人男性一日限度量:9g(26.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(32%)
 

カリウム:532.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.6%)
 

カルシウム:375.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(46.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(57.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.3%)
 

マグネシウム:44.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.4%)
 

リン:534.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.8%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:3.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(41.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1567.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(184.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(58.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(241.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(58.1%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:71.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:75.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)