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総カロリー：2082kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/64489
- 材料 (5コ分)
- 板チョコ ７５ｇ
- 牛乳（温める） ８０ｃｃ
- 有塩バター ２０ｇ
- 薄力粉 １１０ｇ
- 三温糖(砂糖） ７０ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ１
- 純ココア 大さじ２
- 塩 小さじ１／３
- タマゴ（Ｍ） １コ
- サラダ油 大さじ２
- チョコチップ ５０ｃｃ
- バニラエッセンス ４滴
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 75g
ぎゅうにゅう 96g
ばたー 20g
こむぎこ 110g
さとう 70g
べーきんぐぱうだー 4g
ここあ 30g
しお 1.6666666666667g
たまご 61g
さらだあぶら 27g
ちょこれーと 65g
ばにらえっせんす 0.2g
総カロリー:2081.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(106.8%) | |
たんぱく質:33.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.4%) | |
脂質:108.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(183.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(146.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(251.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(200.6%) | |
飽和脂肪酸:47.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(360%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(231.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(489.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(313.8%) | |
コレステロール:298.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(39.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(49.8%) | |
炭水化物:249.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(102.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.2%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:1965.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(98.3%) | |
カルシウム:636mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.7%) | |
マグネシウム:265.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(78.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98.4%) | |
リン:944.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(105%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.5%) | |
鉄:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(47.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16.3%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:309.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(11.5%) | |
ビタミンＤ:2.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンＫ:53.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(89.2%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:71.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(29.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(29.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.5%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |