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総カロリー：3529kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/68153
- 材料 (１０人分)
- ジャガイモ 大５～８個
- アンチョビ ５～１０枚
- 生クリーム ４００ｃｃ
- バター 適量
- 粉チーズ 適量
- パン粉 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 1100g
あんちょび 400g
なまくりーむ 400g
ばたー 10g
こなちーず 10g
ぱんこ 20g
総カロリー:3529kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(181%) | |
たんぱく質:112.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(188%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(225.6%) | |
脂質:241.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(408.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(325.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(560.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(446.5%) | |
飽和脂肪酸:132.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(997%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(641.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1354.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(869.1%) | |
コレステロール:850.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(141.8%) | |
炭水化物:222.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(91.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(65.1%) | |
塩分:6.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(90.7%) | |
カリウム:5383.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(215.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(269.2%) | |
カルシウム:1887.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(236%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(82.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(290.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(82.1%) | |
マグネシウム:379.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(111.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(140.6%) | |
リン:2228.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(222.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(247.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.3%) | |
鉄:13.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(198.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(132.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34.8%) | |
亜鉛:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.3%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:346.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(346.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(346.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1671μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(196.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.9%) | |
ビタミンＤ:82.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1492.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(164.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1492.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(164.2%) | |
ビタミンＫ:59.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(98.7%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:45.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(301.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(410.9%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:54.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2262.5%) | |
葉酸:243.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(101.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(101.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
パントテン酸:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(156%) | |