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総カロリー:1322kcal
引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_126750
- 材料 (2人分)
- スパゲティ 180g
- たらこ(大) 1はら(約80g)
- 卵黄 2個分
- 生クリーム 大さじ6
- レモンの絞り汁 小さじ1/2
- 好みでレモンのくし形切り 2切れ
- 塩
- こしょう
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 180g
たらこ 80g
らんおう 36g
なまくりーむ 90g
れもんじる 2.5g
総カロリー:1322.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(67.8%) | |
たんぱく質:50.4g | |
成人男性一日必要量:60g(84%) | |
成人女性一日必要量:50g(100.8%) | |
脂質:60.3g | |
成人男性一日必要量:59g(102.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(81.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(140.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(111.7%) | |
飽和脂肪酸:29.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(224.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(144.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(304.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(195.4%) | |
コレステロール:892mg | |
成人男性一日限度量:750mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(148.7%) | |
炭水化物:133.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(54.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.1%) | |
塩分:3.8g | |
成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:705.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.3%) | |
カルシウム:159.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:117.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.5%) | |
リン:796.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(79.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(88.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.5%) | |
鉄:5.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:27.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(27.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(27.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):544.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(64.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.2%) | |
ビタミンD:5.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンK:27μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36%) | |
成人女性一日必要量:60μg(45%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:43.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(291.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(397.3%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:15.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(654.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(654.2%) | |
葉酸:115.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(48.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(48.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |