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総カロリー:1732kcal

*・・クリームチーズ&レーズンのパウンドケーキ・・* by ☆YUKARI☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/70076
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 100g
むえんばたー 25g
たまご 122g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 2g
さとう 100g
れーずん 70g

総重量:539g


水分:166.2g


総カロリー:1732.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(65.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(88.8%)
 

たんぱく質:32.6g

 
成人男性一日必要量:60g(54.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(65.2%)
 

脂質:66.6g

 
成人男性一日必要量:59g(112.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(90%)
 
成人女性一日必要量:43g(154.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(123.3%)
 

飽和脂肪酸:36.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(277.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(178.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(377.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(242.1%)
 

コレステロール:589.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(98.3%)
 

炭水化物:250g

 
成人男性一日必要量:331.3g(75.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(53.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(102.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(73.2%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:952.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47.6%)
 

カルシウム:248.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.8%)
 

マグネシウム:56mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.7%)
 

リン:497.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.6%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:2.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(28.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):603.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(71%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(92.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.4%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:31.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:72.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:2.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(54%)
 
成人女性一日必要量:5mg(54%)