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総カロリー:1415kcal

ベークドチーズケーキ by 小田真規子

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_128677
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
よーぐると 133.33333333333g
たまご 122g
こむぎこ 27g
さとう 100g

総重量:582.3g


水分:311.4g


総カロリー:1414.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.5%)
 

たんぱく質:36.1g

 
成人男性一日必要量:60g(60.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.2%)
 

脂質:81.1g

 
成人男性一日必要量:59g(137.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(109.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(188.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(150.2%)
 

飽和脂肪酸:46g

 
成人男性一日必要量:13.25g(347.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(223.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(471.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(302.6%)
 

コレステロール:649.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(86.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(108.3%)
 

炭水化物:131.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(39.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(28.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(53.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(38.4%)
 

塩分:1.9g

 
成人男性一日限度量:9g(21.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%)
 

カリウム:535.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.8%)
 

カルシウム:360.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%)
 

マグネシウム:46.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(17.3%)
 

リン:508.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17%)
 
成人女性一日必要量:900mg(56.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:1.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):699.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:38.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(51.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(64.7%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:83.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)