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総カロリー:2832kcal

コーヒークランブルケーキ by 小田真規子

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_128679
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
さとう 150g
べーきんぐぱうだー 8g
しなもん 1.8g
ばたー 150g
いんすたんとこーひー 15g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g

総重量:755.8g


水分:205.9g


総カロリー:2832.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(106.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(145.2%)
 

たんぱく質:33.5g

 
成人男性一日必要量:60g(55.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(67%)
 

脂質:135.9g

 
成人男性一日必要量:59g(230.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(183.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(316%)
 
成人女性一日限度量:54g(251.7%)
 

飽和脂肪酸:80.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(610.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(392.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(829.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(532.2%)
 

コレステロール:547.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(73%)
 
成人女性一日限度量:600mg(91.2%)
 

炭水化物:357g

 
成人男性一日必要量:331.3g(107.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(77%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(146.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(104.6%)
 

塩分:4.6g

 
成人男性一日限度量:9g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%)
 

カリウム:1454.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(58.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(72.7%)
 

カルシウム:474.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(59.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(73%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.6%)
 

マグネシウム:113.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.2%)
 

リン:751.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%)
 

鉄:3.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(45.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8%)
 

亜鉛:2.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(17.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(23.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):888.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(104.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(136.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.9%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:34.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(46.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(57.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(60%)
 
成人女性一日必要量:11mg(81.8%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:52μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)