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総カロリー:2270kcal

これ美味しいぃ!クリーミィかぼちゃプリン by 夢のひよこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/293022
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 480g
なまくりーむ 200g
たまご 244g
さとう 100g
しなもん 0.18g
ばにらえっせんす 0.5g
さとう 100g
みず 15g

総重量:1139.7g


水分:678.5g


総カロリー:2270.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(85.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(116.4%)
 

たんぱく質:45.4g

 
成人男性一日必要量:60g(75.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(90.8%)
 

脂質:129.6g

 
成人男性一日必要量:59g(219.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(175.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(301.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(240%)
 

飽和脂肪酸:72.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(545.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(351%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(741.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(475.7%)
 

コレステロール:1168.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(155.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(194.8%)
 

炭水化物:228.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(93.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.9%)
 

塩分:1.5g

 
成人男性一日限度量:9g(16.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(20%)
 

カリウム:1154.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.7%)
 

カルシウム:757.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(94.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33%)
 
成人女性一日必要量:650mg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33%)
 

マグネシウム:79mg

 
成人男性一日必要量:340mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(29.3%)
 

リン:919.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(92%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(30.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(30.7%)
 

鉄:3.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(55.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9.8%)
 

亜鉛:5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14.3%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1273.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(149.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(47.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(195.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(47.2%)
 

ビタミンD:6.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(112.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(112.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12.4%)
 

ビタミンK:64.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(86.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(107.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%)
 

葉酸:113.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.7%)
 

パントテン酸:5.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(118%)
 
成人女性一日必要量:5mg(118%)