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総カロリー:2930kcal

栗のガトーショコラ by 渡辺麻紀

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_133329
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 200g
こむぎこ 50g
ばたー 100g
たまご 183g
さとう 80g
くりのかんろに 144g

総重量:757g


水分:202g


総カロリー:2929.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(110.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(150.2%)
 

たんぱく質:40.1g

 
成人男性一日必要量:60g(66.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.2%)
 

脂質:166.6g

 
成人男性一日必要量:59g(282.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(225.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(387.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(308.5%)
 

飽和脂肪酸:94.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(716.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(460.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(973.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(624.3%)
 

コレステロール:901.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(120.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(150.2%)
 

炭水化物:311.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(94%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(127.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91.2%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1279.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64%)
 

カルシウム:598.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(74.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(26%)
 
成人女性一日必要量:650mg(92%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(26%)
 

マグネシウム:184.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.4%)
 

リン:846mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(84.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.2%)
 

鉄:8.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(127.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.3%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):879.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(103.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(32.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(135.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(32.6%)
 

ビタミンD:5.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.8%)
 

ビタミンK:49.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(65.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(82%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:3.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:118.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(49.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.1%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)