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総カロリー:1079kcal

レモンのミルクプリン by コウ ケンテツ

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_134500
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栄養成分として認識できた材料
れもん 85g
ぜらちん 5g
はちみつ 84g
ぎゅうにゅう 180g
なまくりーむ 150g

総重量:504g


水分:319.3g


総カロリー:1078.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(40.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(55.3%)
 

たんぱく質:14.2g

 
成人男性一日必要量:60g(23.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(28.4%)
 

脂質:74.9g

 
成人男性一日必要量:59g(126.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(101.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(174.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(138.7%)
 

飽和脂肪酸:45.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(344.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(221.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(468.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(300.7%)
 

コレステロール:201.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(26.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(33.6%)
 

炭水化物:90.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(37.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.5%)
 

塩分:0.4g

 
成人男性一日限度量:9g(4.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%)
 

カリウム:508.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(25.4%)
 

カルシウム:345.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15%)
 

マグネシウム:34.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.6%)
 

リン:258.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(25.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(28.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(8.6%)
 

鉄:1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(9.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.5%)
 

亜鉛:1.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(11.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(15.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:86.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(86.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(86.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):655μg

 
成人男性一日必要量:850μg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(24.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(100.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(24.3%)
 

ビタミンD:1.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.6%)
 

ビタミンK:24.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:35.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(14.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.7%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)