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総カロリー:2808kcal

基本のでかカステラ by 小田真規子

引用元:http://www.orangepage.net/recipes/detail_135863
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栄養成分として認識できた材料
たまご 610g
きょうりきこ 200g
さとう 250g
はちみつ 100g
さとう 30g

総重量:1190g


水分:445.8g


総カロリー:2808.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(106%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(144%)
 

たんぱく質:89.6g

 
成人男性一日必要量:60g(149.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(179.2%)
 

脂質:59.2g

 
成人男性一日必要量:59g(100.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(80%)
 
成人女性一日必要量:43g(137.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(109.6%)
 

飽和脂肪酸:15.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(119.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(76.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(162.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(103.9%)
 

コレステロール:2177.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(290.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(363%)
 

炭水化物:495.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(149.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(106.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(203.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(145.2%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:1352.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(54.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(67.6%)
 

カルシウム:321.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14%)
 

マグネシウム:338mg

 
成人男性一日必要量:340mg(99.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(125.2%)
 

リン:1557.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(155.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(173%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(51.9%)
 

鉄:16.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(232.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(32.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(155.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(40.8%)
 

亜鉛:13mg

 
成人男性一日必要量:12mg(108.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(144.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(37.1%)
 

銅:1.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(13%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(13%)
 

ビタミンC:3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):777.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(91.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(119.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.8%)
 

ビタミンD:9.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(169.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(169.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(18.6%)
 

ビタミンK:67.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(89.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(112.3%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(200%)
 

ナイアシン:12.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(80.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(110%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:4.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(195.8%)
 

葉酸:320μg

 
成人男性一日必要量:240μg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(133.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.6%)
 

パントテン酸:10.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(202%)
 
成人女性一日必要量:5mg(202%)