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総カロリー:1555kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/95746
- 材料 (5合炊)
- ホットケーキミックス 200g
- ウインナー 3本
- ミックスベジタブル(冷凍) 1/2カップ
- とろけるチーズ 30g
- マヨネーズ 大さじ2
- マーガリン 大さじ1
- 牛乳 1/2カップ
- カレー粉 小さじ1
- たまご 1個
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ういんなー 51g
みっくすべじたぶる 100g
とろけるちーず 30g
まよねーず 28.5g
まーがりん 15g
ぎゅうにゅう 120g
かれーこ 2g
たまご 61g
総カロリー:1555.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(58.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(79.8%) | |
たんぱく質:42.7g | |
成人男性一日必要量:60g(71.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(85.4%) | |
脂質:75.4g | |
成人男性一日必要量:59g(127.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(101.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(175.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(139.6%) | |
飽和脂肪酸:21.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(165.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(106.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(224.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(144.1%) | |
コレステロール:364.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(48.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(60.8%) | |
炭水化物:174.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.1%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:880.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44%) | |
カルシウム:566.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(87.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
マグネシウム:59.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(22%) | |
リン:900.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(90.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30%) | |
成人女性一日必要量:900mg(100.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30%) | |
鉄:3.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(44.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.8%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:6.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):800.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(94.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(123.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:53.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(71.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(88.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:3.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:2.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:58.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(24.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(24.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.5%) | |
パントテン酸:2.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(58%) | |
成人女性一日必要量:5mg(58%) | |