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総カロリー：2913kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/106355
- 材料 (18ｃｍ丸型)
- 【土台】
- グラハムクラッカー 80g
- 溶かしバター 40g
- 黒ゴマ 大さじ1.5
- 【フィリング】
- クリームチーズ 250g
- グラニュー糖 80g
- 無糖ヨーグルト 100cc
- 生クリーム 200cc
- 粉ゼラチン 7g
- 抹茶パウダー 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
くらっかー 80g
ばたー 40g
くろごま 13.5g
くりーむちーず 250g
さとう 80g
よーぐると 100g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 7g
まっちゃぱうだー 6g
総カロリー:2913.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(149.4%) | |
たんぱく質:45.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(91.6%) | |
脂質:233.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(395.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(315.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(542.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(431.9%) | |
飽和脂肪酸:136.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1027.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(661.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1396.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(896.1%) | |
コレステロール:583.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(97.3%) | |
炭水化物:152.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.6%) | |
塩分:4.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(54.7%) | |
カリウム:822.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(32.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(41.1%) | |
カルシウム:754.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(116%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
マグネシウム:119.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(44.1%) | |
リン:664.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(73.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
鉄:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(34.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.7%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1786.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(210.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(274.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.2%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:243.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(325.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(406.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(17.3%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:132.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(55.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(55.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(50%) | |