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総カロリー:4278kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/116916
栄養成分として認識できた材料
しお 300g
こめこうじ 500g
こめ 800g
総カロリー:4278kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(161.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(219.4%) | |
たんぱく質:77.8g | |
成人男性一日必要量:60g(129.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(155.6%) | |
脂質:15.7g | |
成人男性一日必要量:59g(26.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(21.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(36.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(29.1%) | |
飽和脂肪酸:2.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(17.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(11.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(23.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(15.1%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:912.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(275.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(196.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(374.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(267.4%) | |
塩分:289.5g | |
成人男性一日限度量:9g(3216.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(3860%) | |
カリウム:1489mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(59.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(74.5%) | |
カルシウム:230mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10%) | |
マグネシウム:483mg | |
成人男性一日必要量:340mg(142.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(178.9%) | |
リン:1167mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(116.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(129.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(38.9%) | |
鉄:7.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(112.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(75.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19.8%) | |
亜鉛:15.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(130.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(44.9%) | |
銅:2.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(26%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(26%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:17.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(114%) | |
成人女性一日必要量:11mg(155.5%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:451μg | |
成人男性一日必要量:240μg(187.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(34.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(187.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(34.7%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
成人女性一日必要量:5mg(148%) | |