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総カロリー:1871kcal

ホットケーキミックスでアップルバナナのおさつなケーキ☆ by さぁこ

引用元:http://cookpad.com/recipe/112305
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
さつまいも 250g
りんご 300g
ばなな 130g
さらだあぶら 27g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 122g

総重量:1139g


水分:578g


総カロリー:1871.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(96%)
 

たんぱく質:34g

 
成人男性一日必要量:60g(56.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(68%)
 

脂質:49.2g

 
成人男性一日必要量:59g(83.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(66.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(114.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(91.1%)
 

飽和脂肪酸:8.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(66.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(42.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(90.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(57.9%)
 

コレステロール:505.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(84.2%)
 

炭水化物:327.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(98.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(70.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(134.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(95.9%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:2324.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(93%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(116.2%)
 

カルシウム:421.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(64.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(18.3%)
 

マグネシウム:130.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(48.3%)
 

リン:752.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:88.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(88.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(88.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):209.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.8%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:49.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(65.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(81.8%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(36.4%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:210.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.2%)
 

パントテン酸:5.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(110%)
 
成人女性一日必要量:5mg(110%)