検索速度0.002秒
総カロリー：2225kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/293335
- 材料 (２人分)
- かぼちゃ ４／１個
- バター ８ｇ
- 醤油 大さじ２
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
ばたー 8g
しょうゆ 36g
総カロリー:2225.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(84%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(114.1%) | |
たんぱく質:72.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(121.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(145.4%) | |
脂質:10.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(18.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(25.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(20%) | |
飽和脂肪酸:4.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(34%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(46.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(29.6%) | |
コレステロール:16.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2.8%) | |
炭水化物:479.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(144.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(103.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(196.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(140.6%) | |
塩分:5.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:17614.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(704.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(880.7%) | |
カルシウム:885.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(110.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(136.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.5%) | |
マグネシウム:678.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(199.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(251.4%) | |
リン:1893.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
鉄:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.3%) | |
亜鉛:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.3%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:698.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(698.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(698.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2661.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(313.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(98.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(409.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(98.6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1137μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1516%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1895%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:26.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(242.7%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3506.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1461%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(269.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1461%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(269.7%) | |
パントテン酸:22mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(440%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(440%) | |