home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:817kcal

レンジで簡単 カスタ-ドクリ-ム by MAYACHKA

引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1020000322
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
ぎゅうにゅう 480g
さとう 50g
こむぎこ 40g

総重量:692g


水分:504.4g


総カロリー:817.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(30.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(41.9%)
 

たんぱく質:31.8g

 
成人男性一日必要量:60g(53%)
 
成人女性一日必要量:50g(63.6%)
 

脂質:29.6g

 
成人男性一日必要量:59g(50.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(40%)
 
成人女性一日必要量:43g(68.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(54.8%)
 

飽和脂肪酸:14.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(107.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(69.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(146.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(94.1%)
 

コレステロール:493.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(65.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(82.2%)
 

炭水化物:103.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(31.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(22.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(42.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(30.3%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:903.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.2%)
 

カルシウム:590.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(73.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.7%)
 

マグネシウム:64.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.8%)
 

リン:661.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22%)
 
成人女性一日必要量:900mg(73.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22%)
 

鉄:2.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(30%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(20%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.3%)
 

亜鉛:3.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):338μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.5%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:23.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(38.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:72.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(30.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(30.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%)
 

パントテン酸:4.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(88%)
 
成人女性一日必要量:5mg(88%)