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総カロリー:2503kcal

キャラメルパンプキンケーキ by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/293452
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
ばたー 120g
たまご 244g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 144g
こむぎこ 60g
べーきんぐぱうだー 2g
からめるそーす 140g

総重量:1090g


水分:550.6g


総カロリー:2502.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(94.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(128.3%)
 

たんぱく質:40.2g

 
成人男性一日必要量:60g(67%)
 
成人女性一日必要量:50g(80.4%)
 

脂質:125.4g

 
成人男性一日必要量:59g(212.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(169.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(291.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(232.2%)
 

飽和脂肪酸:70g

 
成人男性一日必要量:13.25g(528.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(339.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(717.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(460.5%)
 

コレステロール:1140.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(152.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(190.1%)
 

炭水化物:301.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(90.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(123.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(88.3%)
 

塩分:3.6g

 
成人男性一日限度量:9g(40%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(48%)
 

カリウム:1781mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89.1%)
 

カルシウム:407.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(62.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.7%)
 

マグネシウム:90.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.6%)
 

リン:755.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(84%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.2%)
 

鉄:5.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(81.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.3%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:45.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(45.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(45.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1141.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(134.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(42.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(175.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(42.3%)
 

ビタミンD:4.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(9.8%)
 

ビタミンK:121.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(161.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(202%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:2.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16%)
 
成人女性一日必要量:11mg(21.8%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:320.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(133.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(133.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(24.6%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)