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総カロリー:1072kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/100082
- 材料 (1-2人分)
- 冷凍パイシート 1枚
- うなぎの蒲焼 1串
- 卵 1個
- 溶き卵 適宜
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
うなぎかばやき 160g
たまご 61g
たまご 60g
総カロリー:1072.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55%) | |
たんぱく質:57.4g | |
成人男性一日必要量:60g(95.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(114.8%) | |
脂質:71g | |
成人男性一日必要量:59g(120.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(95.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(165.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(131.5%) | |
飽和脂肪酸:11.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75%) | |
コレステロール:800mg | |
成人男性一日限度量:750mg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(133.3%) | |
炭水化物:49.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(20.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14.4%) | |
塩分:3.7g | |
成人男性一日限度量:9g(41.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%) | |
カリウム:703.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.2%) | |
カルシウム:313.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(48.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:52.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(19.4%) | |
リン:732.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(73.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(81.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.4%) | |
鉄:3.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:6.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(52.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(70%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2560.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(301.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(94.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(393.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(94.8%) | |
ビタミンD:32.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(589.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(64.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(589.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(64.8%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:7.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(51.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(70%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:4.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
葉酸:98μg | |
成人男性一日必要量:240μg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(40.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.5%) | |
パントテン酸:4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(80%) | |
成人女性一日必要量:5mg(80%) | |