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総カロリー：1967kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1001165
- 材料 (4人分)
- ｼﾁｭｰの素 1箱
- 牛乳 1ｶｯﾌﾟ
- 生ｸﾘｰﾑ 1/2ｶｯﾌﾟ
- ﾊﾞﾀｰ 小さじ1
- 鶏皮 150ｸﾞﾗﾑ
- 玉ねぎ 2個
- じゃがいも 2個
- ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 1個
- ｾﾛﾘ 1本
- にんじん 2本
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 240g
なまくりーむ 100g
ばたー 4.5g
とりかわ 150g
たまねぎ 400g
じゃがいも 360g
ぶろっこりー 350g
せろり 200g
にんじん 300g
総カロリー:1967.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(100.9%) | |
たんぱく質:39.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(78.8%) | |
脂質:137.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(185.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(319.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(254.1%) | |
飽和脂肪酸:60.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(453.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(616.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(395.4%) | |
コレステロール:342mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(45.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(57%) | |
炭水化物:144.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.3%) | |
塩分:1.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:4361mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(174.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(218.1%) | |
カルシウム:621mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(77.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27%) | |
マグネシウム:222mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(82.2%) | |
リン:857.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.6%) | |
鉄:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:378.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(378.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(378.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3018.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(355.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(111.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(464.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(111.8%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:501.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(668.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(835.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(85.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(116.4%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%) | |
葉酸:629.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(262.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(262.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(48.5%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |