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総カロリー：3157kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1001990
- 材料 (16個分)
- 大根薄切り 16枚
- 味のり（極） １パック
- ☆とりひき肉 ２００ｇ
- ☆おろし長芋 3cm分
- ☆たまご 1個
- ☆片栗粉 大さじ2
- ☆白だし 大さじ2
- ☆醤油 大さじ1
- ☆おろし生姜 1片分
- 甘辛あん
- 醤油 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 水 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
だいこん 16000g
とりひきにく 200g
ながいも 30g
たまご 61g
かたくりこ 18g
しろだし 30g
しょうゆ 18g
しょうが 12g
しょうゆ 18g
さとう 9g
みず 30g
総カロリー:3157.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(161.9%) | |
たんぱく質:124.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(207%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(248.4%) | |
脂質:36.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(61.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(84.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(67.6%) | |
飽和脂肪酸:7.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(57.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(77.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(50%) | |
コレステロール:367.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.3%) | |
炭水化物:625.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(188.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(134.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(256.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(183.2%) | |
塩分:8.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(118.7%) | |
カリウム:34016.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1360.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1700.8%) | |
カルシウム:3522.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(440.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(153.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(541.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(153.2%) | |
マグネシウム:1529.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(449.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(566.4%) | |
リン:2939.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(294%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(326.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(98%) | |
鉄:33mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(66%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(82.5%) | |
亜鉛:31.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(260.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(78.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(347.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(89.4%) | |
銅:3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(333.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(428.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(30%) | |
ビタミンＣ:1729.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1729.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1729.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:157.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(24.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:38.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(51.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(64.5%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:56.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(378%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(515.5%) | |
ビタミンＢ6:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(521.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(663.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16.2%) | |
ビタミンＢ12:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%) | |
葉酸:4947.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2061.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(380.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2061.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(380.5%) | |
パントテン酸:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(422%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(422%) | |