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総カロリー:1388kcal

お屠蘇の余りで★本格中華★醤油鶏 by 周太太

引用元:http://cookpad.com/recipe/1002127
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栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
しょうが 12g
しょうゆ 72g
さとう 18g
みず 200g

総重量:802g


水分:371.7g


総カロリー:1388.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(52.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(71.2%)
 

たんぱく質:92.1g

 
成人男性一日必要量:60g(153.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(184.2%)
 

脂質:95.5g

 
成人男性一日必要量:59g(161.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(129.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(222.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(176.9%)
 

飽和脂肪酸:28.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(214.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(137.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(291.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(186.8%)
 

コレステロール:450mg

 
成人男性一日限度量:750mg(60%)
 
成人女性一日限度量:600mg(75%)
 

炭水化物:25.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(7.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(5.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(10.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(7.6%)
 

塩分:10.9g

 
成人男性一日限度量:9g(121.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(145.3%)
 

カリウム:1107.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.4%)
 

カルシウム:62.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.7%)
 

マグネシウム:129.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(38.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.9%)
 

リン:667.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(74.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.3%)
 

鉄:5.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(82.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(55.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.5%)
 

亜鉛:9.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(76.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(23%)
 
成人女性一日必要量:9mg(102.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:5.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):235μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.7%)
 

ビタミンD:0.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1%)
 

ビタミンK:310μg

 
成人男性一日必要量:75μg(413.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(516.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:20mg

 
成人男性一日必要量:15mg(133.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(181.8%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:2.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%)
 

葉酸:54.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:8.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(164%)
 
成人女性一日必要量:5mg(164%)