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総カロリー：1874kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110000045
- 材料(7、8人分)
- たこ / 半分
- ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(赤) / 1個
- ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(黄) / 1個
- ﾊﾟﾌﾟﾘｶ(緑)またはﾋﾟ-ﾏﾝ / 1個
- ｽﾗｲｽｵﾘ-ﾌﾞ / 適量
- ﾏｺ-ﾐｯｸﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ / 適量
- ｵﾘ-ﾌﾞｵｲﾙ / 適量
栄養成分として認識できた材料
たこ 125g
ぱぷりか 150g
ぱぷりか 150g
ぱぷりか 150g
総カロリー:1874.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(70.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.1%) | |
たんぱく質:96.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(161.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193.8%) | |
脂質:53.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(90%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(71.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(123.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(98.3%) | |
飽和脂肪酸:0.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(0.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(0.7%) | |
コレステロール:187.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(25%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(31.3%) | |
炭水化物:250.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(75.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(102.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(73.3%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:12450mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(498%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(622.5%) | |
カルシウム:788.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(121.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.3%) | |
マグネシウム:1055mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(310.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(390.7%) | |
リン:1590mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(159%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53%) | |
鉄:95.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1360%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(190.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(906.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(238%) | |
亜鉛:48.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(405%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(121.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(540%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(138.9%) | |
銅:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(771.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(54%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2256.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(265.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(83.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(347.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(83.6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(506.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(675%) | |
ナイアシン:58.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(390.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(532.7%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4%) | |