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総カロリー：2152kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1002511
- 材料 (たっぷり2人前～4人前)
- 【スープ】
- トマトホール １缶（400g）
- 水 トマトホール缶に1杯
- 白ワイン 半カップ～1カップ
- オリーブオイル 大さじ２
- にんにく １かけ
- トマトペースト 1本
- クレソル 適宜
- コショウ 適宜
- オレガノ・タイム・バジル パラパラ
- 月桂樹 1枚
- 【具】
- 鶏もも肉 1枚半
- 塩麹さん（下味用） 大さじ１
- ソーセージ 4本
- じゃがいも 1個
- 人参 半分
- ブロッコリーの芯 1本分
- パプリカ 半分
- だいこん 4cm
- マイタケ 半パック
- プチトマト 4個
栄養成分として認識できた材料
しろわいん 100g
おりーぶおいる 27g
にんにく 10g
こしょう 0.5g
とりももにく 250g
そーせーじ 400g
じゃがいも 180g
にんじん 75g
ぶろっこりーのくき 175g
ぱぷりか 75g
だいこん 133.2g
まいたけ 50g
ぷちとまと 40g
総カロリー:2152kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(110.4%) | |
たんぱく質:114.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(191.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(229.6%) | |
脂質:114g | |
| 成人男性一日必要量:59g(193.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(154.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(265.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(211.1%) | |
飽和脂肪酸:28g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(211.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(135.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(287.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(184.2%) | |
コレステロール:345mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(46%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(57.5%) | |
炭水化物:150g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(61.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(43.9%) | |
塩分:9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(100%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(120%) | |
カリウム:4856.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(194.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(242.8%) | |
カルシウム:684.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(85.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(105.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.8%) | |
マグネシウム:366.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(107.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(135.8%) | |
リン:1671.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(167.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(185.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.7%) | |
鉄:25.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(367.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(51.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(244.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(64.3%) | |
亜鉛:16mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(177.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.7%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:300mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(300%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1198.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(141%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(184.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.4%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:451.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(601.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(752.2%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(416.7%) | |
ナイアシン:47.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(318.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(434.5%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:542.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(226.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(226.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(41.8%) | |
パントテン酸:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(158%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(158%) | |