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総カロリー:1382kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1002820
- 材料
- 強力粉 200g
- 米粉 50g
- 砂糖 20g
- 塩 4g
- 卵 1個
- 牛乳 卵と合わせて160g
- バター 30g
- ドライイースト 4g
- 粒あん 適量
- ミックス甘納豆 適量
- 練乳 適量
- 白胡麻、黒胡麻 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
じょうしんこ 50g
さとう 20g
しお 4g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 160g
ばたー 30g
どらいいーすと 4g
しろごま 5g
くろごま 3g
総カロリー:1381.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(52.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(70.9%) | |
たんぱく質:43.6g | |
成人男性一日必要量:60g(72.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(87.2%) | |
脂質:46.4g | |
成人男性一日必要量:59g(78.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(62.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(107.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(85.9%) | |
飽和脂肪酸:22.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(167.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(107.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(227.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(146.1%) | |
コレステロール:300mg | |
成人男性一日限度量:750mg(40%) | |
成人女性一日限度量:600mg(50%) | |
炭水化物:206.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.5%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:1123.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(44.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(56.2%) | |
カルシウム:360.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
マグネシウム:350mg | |
成人男性一日必要量:340mg(102.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(129.6%) | |
リン:991.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(99.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33%) | |
成人女性一日必要量:900mg(110.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33%) | |
鉄:8.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(127.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(84.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22.3%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:1.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):291.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(44.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.8%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:15.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:13.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90%) | |
成人女性一日必要量:11mg(122.7%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:291.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(121.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(121.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.4%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
成人女性一日必要量:5mg(96%) | |