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総カロリー:1668kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1003150
- 材料 (2~3人分)
- とりモモ肉 2枚
- 人参 1~2本
- 玉ねぎ 1個
- じゃがいも 2個
- セロリ 1本
- コンソメキューブ 1個
- 塩 適量
- こしょう 適量
- 水 約3カップ
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
じゃがいも 360g
せろり 200g
こんそめ 5g
しお 1g
こしょう 0.5g
みず 600g
総カロリー:1667.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.5%) | |
たんぱく質:96.1g | |
成人男性一日必要量:60g(160.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(192.2%) | |
脂質:96.5g | |
成人男性一日必要量:59g(163.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(130.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(224.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(178.7%) | |
飽和脂肪酸:28.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(215.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(138.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(292.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(187.5%) | |
コレステロール:451.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(60.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(75.3%) | |
炭水化物:93.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.4%) | |
塩分:3.9g | |
成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:3368.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(134.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(168.4%) | |
カルシウム:184.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8%) | |
マグネシウム:190.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(56%) | |
成人女性一日必要量:270mg(70.5%) | |
リン:833.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(83.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(92.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
鉄:6.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:10.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:148.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(148.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(148.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1346.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(158.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(49.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(207.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(49.9%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:327.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(436.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(545.8%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:24.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(163.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(222.7%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:2.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:207.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(86.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16%) | |
成人女性一日必要量:240μg(86.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16%) | |
パントテン酸:10.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(214%) | |
成人女性一日必要量:5mg(214%) | |