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総カロリー：3249kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/118523
- 材料 (５～６個)
- 薄力粉 ２５０ｇ
- ＢＰ 小４
- バター ５０ｇ
- 砂糖 大１
- カッテージチーズ（裏ごしタイプ） ５０ｇ
- 卵 １個
- 牛乳 ７０ｃｃ
- 手粉（強力粉） 適量
- ＝全粒粉＆くるみ＝
- 全粒粉 ８０ｇ
- 薄力粉 １７０ｇ
- くるみ（細かく刻む） ４０ｇ
- ＝ココア＆チョコチップ＝
- ココア １０ｇ
- チョコチップ 大３～４
- 砂糖 大 ４
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 250g
べーきんぐぱうだー 16g
ばたー 50g
さとう 9g
ふれっしゅちーず 50g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 84g
きょうりきこ 20g
ぜんりゅうぷん 80g
こむぎこ 170g
くるみ 40g
ここあ 10g
ちょこれーと 58.5g
さとう 36g
総カロリー:3249.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(166.6%) | |
たんぱく質:74.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(123.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(148.4%) | |
脂質:111.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(188.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(150.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(258.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(205.7%) | |
飽和脂肪酸:47.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(360.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(232%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(490.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(314.5%) | |
コレステロール:354.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(47.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(59%) | |
炭水化物:483.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(145.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(198.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(141.5%) | |
塩分:4.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:2444.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(122.2%) | |
カルシウム:849.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:355mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(104.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(131.5%) | |
リン:1758.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(195.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.6%) | |
鉄:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(26.3%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:422.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(49.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(65.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:24.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(32.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(40.7%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(68%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(92.7%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:172.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(72%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(72%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.3%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |