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総カロリー：904kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1003556
- 材料 (４人分)
- 煮込みスープの材料
- キャベツ １個
- トマト缶（ダイスカットのもの） ２缶
- コンソメの素 ２個
- 砂糖 大さじ2
- 塩 小さじ1/3
- ハンバーグの材料
- 合挽ミンチ 500ｇ
- たまねぎ 中２個（500ｇくらい）
- 卵 １個
- 牛乳 100ｃｃ
- パン粉 100ｃｃ
- 塩 小さじ2/3
- 醤油 小さじ2
- こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 1200g
とまとかん 800g
こんそめ 10g
さとう 18g
しお 1.6666666666667g
たまねぎ 500g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
ぱんこ 20g
しお 3.3333333333333g
しょうゆ 12g
こしょう 0.2g
総カロリー:903.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(46.3%) | |
たんぱく質:40.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(80.2%) | |
脂質:15.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(26.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(29.3%) | |
飽和脂肪酸:5.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(40.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(26.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(55.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(35.5%) | |
コレステロール:236.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(31.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(39.5%) | |
炭水化物:171.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(51.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(70.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(50.3%) | |
塩分:17.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(190%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(228%) | |
カリウム:5020.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(200.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(251%) | |
カルシウム:784.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(98%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(120.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.1%) | |
マグネシウム:328.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(96.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(121.6%) | |
リン:896.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(99.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.9%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:537mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(537%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(537%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:540.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:844.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1126.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1408.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(73.6%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:1083.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(451.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(451.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(83.3%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |