検索速度0.003秒
総カロリー：3778kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190000079
- 材料(4～5人分)
- 豚ﾊﾞﾗ(かたまり) / 500㌘
- 卵 / 5個
- 大根 / 2/3本
- 【A】 /
- にんにく / 2かけ
- 生姜ｽﾗｲｽ / 2かけ
- ねぎ(青い部分) / 1本分
- 水 / 4ｶｯﾌﾟ
- 酒 / 2ｶｯﾌﾟ
- 【B】 /
- 砂糖 / 大さじ4
- みりん / 大さじ2
- はちみつ / 大さじ1
- 醤油 / 大さじ5
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 500g
たまご 305g
だいこん 666.66666666667g
にんにく 20g
しょうが 24g
ねぎ 90g
みず 800g
さけ 400g
さとう 36g
みりん 36g
はちみつ 21g
しょうゆ 90g
総カロリー:3777.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(142.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(193.7%) | |
たんぱく質:122.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(203.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(244.2%) | |
脂質:200.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(340.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(271.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(466.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(371.7%) | |
飽和脂肪酸:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(544.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(350.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(740.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(475%) | |
コレステロール:1439.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(192%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(240%) | |
炭水化物:305.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(125.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(89.5%) | |
塩分:14.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(162.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(194.7%) | |
カリウム:3626.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(145.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(181.3%) | |
カルシウム:352.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(44.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(54.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.3%) | |
マグネシウム:254.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.3%) | |
リン:1524.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(152.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(169.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.8%) | |
鉄:11.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.3%) | |
亜鉛:16mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(177.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.7%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:94.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(94.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(94.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:439.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(51.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
ビタミンＤ:6.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(121.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.4%) | |
ビタミンＫ:57.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(95.8%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:27.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(180.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(246.4%) | |
ビタミンＢ6:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンＢ12:4.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(183.3%) | |
葉酸:408.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(170%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(170%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.4%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(190%) | |