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総カロリー：3561kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1190000409
- 材料(6人分)
- 牛肉 / 1kg
- 赤ﾜｲﾝ / 500ml
- 人参 / 400g
- 玉葱 / 100g
- にんにく / 5片
- ｾﾛﾘ / 1枝
- ﾌﾞ-ｹｶﾞﾙﾆ / 一束
- ﾛ-ﾘｴ / 一枚
- ﾄﾏﾄ / 400g
- きのこ(ﾏｯｼｭﾙ-ﾑ、ｾｯﾌﾟ茸、等) / お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 1000g
あかわいん 500g
にんじん 400g
たまねぎ 100g
にんにく 50g
せろり 200g
とまと 400g
しいたけ 20g
総カロリー:3560.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(134.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(182.6%) | |
たんぱく質:188.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(314.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(377%) | |
脂質:224.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(380.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(303.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(522.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(416.1%) | |
飽和脂肪酸:71.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(538.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(346.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(732.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(469.7%) | |
コレステロール:720.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(96.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(120.2%) | |
炭水化物:89.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(27%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(36.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26.2%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:6211mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(248.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(310.6%) | |
カルシウム:288.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(36%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(44.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(12.5%) | |
マグネシウム:342.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126.9%) | |
リン:1924.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(192.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(64.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(213.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(64.2%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:51mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(425%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(127.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(566.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(145.7%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:106.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(106.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(106.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3128.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(368.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(115.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(481.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(115.9%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:110.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(146.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(183.7%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(156.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(208.3%) | |
ナイアシン:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(332.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(453.6%) | |
ビタミンＢ6:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.1%) | |
ビタミンＢ12:15μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(625%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(625%) | |
葉酸:355.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(148.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(148.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.3%) | |
パントテン酸:13.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(270%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(270%) | |