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総カロリー:1561kcal

ワンボ-ルでリンゴケ-キ♪ by ベビ1210

引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1200000616
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栄養成分として認識できた材料
りんご 600g
たまご 122g
さとう 70g
さらだあぶら 13.5g
こむぎこ 200g
しお 0.5g

総重量:1006g


水分:540.5g


総カロリー:1561.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(80.1%)
 

たんぱく質:29.8g

 
成人男性一日必要量:60g(49.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(59.6%)
 

脂質:28.1g

 
成人男性一日必要量:59g(47.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(38%)
 
成人女性一日必要量:43g(65.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(52%)
 

飽和脂肪酸:4.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(35.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(48.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(30.9%)
 

コレステロール:435.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.6%)
 

炭水化物:296g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(63.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(121.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(86.7%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:938mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.9%)
 

カルシウム:115.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(14.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(17.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5%)
 

マグネシウム:51.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15%)
 
成人女性一日必要量:270mg(18.9%)
 

リン:377.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(42%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.6%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:1.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(21.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.4%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:20.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(20.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):165.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:29.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(49.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:88.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)