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総カロリー:1803kcal

★ツリー型クリスマスケーキシフォン★ by yamita

引用元:http://cookpad.com/recipe/1004065
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栄養成分として認識できた材料
らんぱく 180g
こむぎこ 70g
まっちゃ 5g
さとう 40g
らんおう 90g
さとう 30g
さらだあぶら 36g
ぎゅうにゅう 36g
なまくりーむ 100g
さとう 10g

総重量:597g


水分:294.2g


総カロリー:1802.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.4%)
 

たんぱく質:44.1g

 
成人男性一日必要量:60g(73.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(88.2%)
 

脂質:114g

 
成人男性一日必要量:59g(193.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(154.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(265.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(211.1%)
 

飽和脂肪酸:39.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(298.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(192.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(406.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(260.5%)
 

コレステロール:1386.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(184.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(231.1%)
 

炭水化物:140.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(42.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(57.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(41%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:684.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(27.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(34.2%)
 

カルシウム:283.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:58.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.5%)
 

リン:682.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(75.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.8%)
 

鉄:6.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(97.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:3.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):955.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(112.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(147%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.4%)
 

ビタミンD:5.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.8%)
 

ビタミンK:240.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(320.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(401.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:0.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(6%)
 
成人女性一日必要量:11mg(8.2%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:194.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(80.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(80.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.9%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)