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総カロリー:968kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1004719
- 材料 (5人分)
- 牛乳 500㍉㍑
- 片栗粉 75㌘
- 砂糖 35㌘
- きなこ 30㌘
- 黒糖 15㌘
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 600g
かたくりこ 75g
さとう 35g
きなこ 30g
くろざとう 15g
総カロリー:968.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(36.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(49.6%) | |
たんぱく質:30.8g | |
成人男性一日必要量:60g(51.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(61.6%) | |
脂質:29.9g | |
成人男性一日必要量:59g(50.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(55.4%) | |
飽和脂肪酸:15g | |
成人男性一日必要量:13.25g(113.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(72.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(153.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(98.7%) | |
コレステロール:72mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(12%) | |
炭水化物:147.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(44.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(31.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(60.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(43.2%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:1661.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(83.1%) | |
カルシウム:778.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(97.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(119.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(33.9%) | |
マグネシウム:141.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.3%) | |
リン:748.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(74.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25%) | |
鉄:3.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):228μg | |
成人男性一日必要量:850μg(26.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(35.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.4%) | |
ビタミンD:1.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンK:23.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(38.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:1.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(11.8%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:106.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(44.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.2%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
成人女性一日必要量:5mg(78%) | |