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総カロリー:2686kcal

◎ ハート柄のロールチーズケーキ ◎ by lovechi

引用元:http://cookpad.com/recipe/295553
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 90g
たまご 305g
ぎゅうにゅう 36g
さとう 90g
ここあ 20g
ばにらえっせんす 0.5g
こむぎこ 15g
むえんばたー 15g
さとう 15g
らんぱく 15g
なまくりーむ 200g
ふれっしゅちーず 200g
さとう 50g
さけ 15g

総重量:1066.5g


水分:525.3g


総カロリー:2685.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(101.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(137.7%)
 

たんぱく質:77.7g

 
成人男性一日必要量:60g(129.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(155.4%)
 

脂質:145.6g

 
成人男性一日必要量:59g(246.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(196.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(338.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(269.6%)
 

飽和脂肪酸:79.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(601.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(386.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(817.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(524.3%)
 

コレステロール:1406.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(187.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(234.4%)
 

炭水化物:261.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(79%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(56.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(107.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(76.7%)
 

塩分:3.3g

 
成人男性一日限度量:9g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(44%)
 

カリウム:1366.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(54.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(68.3%)
 

カルシウム:459mg

 
成人男性一日必要量:800mg(57.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20%)
 
成人女性一日必要量:650mg(70.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20%)
 

マグネシウム:151.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(44.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(56%)
 

リン:1072.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(107.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(119.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.7%)
 

鉄:8.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(122.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(21.5%)
 

亜鉛:6.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(55.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(16.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(74.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(19.1%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1375.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(161.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51%)
 
成人女性一日必要量:650μg(211.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51%)
 

ビタミンD:5.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(107.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.8%)
 

ビタミンK:70.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(94.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(117.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:4.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%)
 

葉酸:171.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.2%)
 

パントテン酸:6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(120%)
 
成人女性一日必要量:5mg(120%)