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総カロリー：5612kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1004870
- 材料 (４人分)
- 骨付き鶏モモ肉 ８本
- たまねぎ １個
- ブナシメジ 1/2パック
- ピーマン ２個
- なす ２本
- にんじん 1/2本
- かぼちゃ 適量
- じゃがいも ２個
- ゆで卵 ２個
- ビーフン 少量
- 針唐辛子 少量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2000g
たまねぎ 200g
しめじ 50g
ぴーまん 70g
なす 160g
にんじん 75g
じゃがいも 360g
たまご 122g
総カロリー:5612.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(211.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(287.8%) | |
たんぱく質:369.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(616%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(739.2%) | |
脂質:393.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(667.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(532.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(915.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(729.3%) | |
飽和脂肪酸:116.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(879.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(565.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1194.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(766.4%) | |
コレステロール:2238.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(298.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(373.2%) | |
炭水化物:93.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(28.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(20.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(27.3%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:5749.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(230%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(287.5%) | |
カルシウム:315.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(48.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.7%) | |
マグネシウム:456.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(134.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(169%) | |
リン:2697.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(269.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(89.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(299.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(89.9%) | |
鉄:22.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.3%) | |
亜鉛:37.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(309.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(92.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(412.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(106%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:205.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(205.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(205.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1679.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(197.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(258.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.2%) | |
ビタミンＤ:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.8%) | |
ビタミンＫ:1282μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1709.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2136.7%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:85.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(567.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(773.6%) | |
ビタミンＢ6:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.4%) | |
ビタミンＢ12:10.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(454.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(454.2%) | |
葉酸:357.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(148.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(148.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(27.5%) | |
パントテン酸:36.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(722%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(722%) | |