検索速度0.002秒
総カロリー：4333kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1005656
- 材料 (４人分)
- キャベツ 大きいもの8枚
- 豚薄切り肉（バラ・肩・ロース何でも♪） 300～350ｇくらい
- 切れてるチーズ（スティックチーズでもOK) 8枚
- 料理酒 100ｃｃ
- 塩・コショウ 適宜
- 小麦粉 適宜
- ぽん酢 適宜
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 14400g
ぶたにく 350g
すらいすちーず 144g
さけ 100g
しおこしょう 1g
こむぎこ 20g
ぽんず 25g
総カロリー:4333kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(163.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(222.2%) | |
たんぱく質:269.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(449.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(539.4%) | |
脂質:103.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(176.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(140.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(241.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(192.4%) | |
飽和脂肪酸:42.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(318.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(204.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(432.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(277.6%) | |
コレステロール:325.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(43.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(54.3%) | |
炭水化物:704.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(212.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(152%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(289.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(206.5%) | |
塩分:6.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:25821mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(1032.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1291.1%) | |
カルシウム:6198.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(774.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(269.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(953.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(269.5%) | |
マグネシウム:1835.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(539.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(679.9%) | |
リン:5096mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(509.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(169.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(566.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(169.9%) | |
鉄:38.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(550%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(366.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(96.3%) | |
亜鉛:35.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(298.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(89.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(397.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(102.3%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:5022.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(5022.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(5022.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:881.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(32.6%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:9557.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(12742.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(15928.5%) | |
ビタミンＢ1:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(542.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(690.9%) | |
ビタミンＢ2:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(400%) | |
ナイアシン:53.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(354.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(483.6%) | |
ビタミンＢ6:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1050%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1336.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(32.7%) | |
ビタミンＢ12:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
葉酸:9596.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(3998.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(738.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(3998.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(738.2%) | |
パントテン酸:31.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(622%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(622%) | |