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総カロリー:2042kcal

**ショートブレッドdeボタン** by ぴぐもん18

引用元:http://cookpad.com/recipe/1005876
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
じょうしんこ 50g
ばたー 150g
さとう 50g

総重量:400g


水分:52.7g


総カロリー:2042.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(104.7%)
 

たんぱく質:16g

 
成人男性一日必要量:60g(26.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(32%)
 

脂質:124.5g

 
成人男性一日必要量:59g(211%)
 
成人男性一日限度量:74g(168.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(289.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(230.6%)
 

飽和脂肪酸:76.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(576.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(370.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(783.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(502.6%)
 

コレステロール:315mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42%)
 
成人女性一日限度量:600mg(52.5%)
 

炭水化物:203g

 
成人男性一日必要量:331.3g(61.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(83.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59.5%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:267.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(10.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(13.4%)
 

カルシウム:60mg

 
成人男性一日必要量:800mg(7.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(9.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.6%)
 

マグネシウム:32.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12%)
 

リン:175.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(17.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(19.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(5.9%)
 

鉄:1.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.8%)
 

亜鉛:1.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(9.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(12.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):765μg

 
成人男性一日必要量:850μg(90%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(117.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.3%)
 

ビタミンD:0.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.8%)
 

ビタミンK:25.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(34%)
 
成人女性一日必要量:60μg(42.5%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:19.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(8.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(8.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.5%)
 

パントテン酸:1.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(24%)
 
成人女性一日必要量:5mg(24%)