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総カロリー:1086kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1006002
- 材料 (2人分)
- ☆スパゲティ 2人分
- ☆塩 適量
- ☆ウィンナー 3~5本
- ☆玉ねぎ 1/2個分
- ☆キャベツ 2枚位
- ☆塩胡椒 適量
- ☆バター 5グラム
- ☆ウスターソース 大さじ2
- ☆牛乳 大さじ2
- ☆コンソメキューブ 1/2個(砕く)
- ☆ケチャップ お好み
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
しお 1g
ういんなー 51g
たまねぎ 100g
きゃべつ 115g
しおこしょう 2g
ばたー 5g
うすたーそーす 36g
ぎゅうにゅう 36g
こんそめ 2.5g
総カロリー:1086.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.7%) | |
たんぱく質:36.7g | |
成人男性一日必要量:60g(61.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(73.4%) | |
脂質:24.8g | |
成人男性一日必要量:59g(42%) | |
成人男性一日限度量:74g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(57.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(45.9%) | |
飽和脂肪酸:9.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(72.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(46.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(98.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(63.2%) | |
コレステロール:44.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.5%) | |
炭水化物:171.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.3%) | |
塩分:8.1g | |
成人男性一日限度量:9g(90%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:961.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(48.1%) | |
カルシウム:164.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(25.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.2%) | |
マグネシウム:153.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(45.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(57%) | |
リン:454.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.1%) | |
鉄:4.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(61.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.8%) | |
亜鉛:4.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(35.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(47.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:53.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(53.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(53.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):46.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(5.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.7%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:78.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(104.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(131.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:6.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(46%) | |
成人女性一日必要量:11mg(62.7%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:120.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |