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総カロリー:725kcal

きのことベーコンのクリームパスタ by cuicuimo

引用元:http://cookpad.com/recipe/296023
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栄養成分として認識できた材料
しめじ 100g
しいたけ 40g
べーこん 40g
なまくりーむ 100g
みず 100g
こんそめ 1.5g
おりーぶおいる 9g
しお 1.1g
くろこしょう 0.2g
こなちーず 4.5g

総重量:396.3g


水分:177.3g


総カロリー:725.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(27.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(37.2%)
 

たんぱく質:12.6g

 
成人男性一日必要量:60g(21%)
 
成人女性一日必要量:50g(25.2%)
 

脂質:71.8g

 
成人男性一日必要量:59g(121.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(97%)
 
成人女性一日必要量:43g(167%)
 
成人女性一日限度量:54g(133%)
 

飽和脂肪酸:35.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(268.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(172.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(365.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(234.2%)
 

コレステロール:144.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(19.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(24.1%)
 

炭水化物:10g

 
成人男性一日必要量:331.3g(3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(2.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(4.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(2.9%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:602.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30.1%)
 

カルシウム:124.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(15.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(19.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%)
 

マグネシウム:29.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(10.8%)
 

リン:293.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(29.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(32.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(9.8%)
 

鉄:0.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(12.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(8.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(2.3%)
 

亜鉛:1.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(15%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(20%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.1%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:23.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(23.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):404.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(47.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15%)
 
成人女性一日必要量:650μg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:18.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(25.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(31.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:8.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(55.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(75.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(25%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(25%)
 

葉酸:38.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(16.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(16.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)