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総カロリー：2405kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1006847
- 材料 (４人分)
- 豚ロース １２枚
- 【タレ】
- 生姜 ５０ｇ
- 味醂 大さじ１
- 蜂蜜（砂糖でも可） 小さじ１～２
- 酒 大さじ２
- 醤油 大さじ２
- 【付け合わせ】
- キャベツせん切 適量
- 人参せん切 少し
- トマト １個
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 840g
しょうが 50g
みりん 18g
はちみつ 7g
さけ 30g
しょうゆ 36g
とまと 125g
総カロリー:2405.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.3%) | |
たんぱく質:166.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(277.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(333.4%) | |
脂質:161.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(273.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(218.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(375.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(299.1%) | |
飽和脂肪酸:65.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(497.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(319.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(675.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(433.6%) | |
コレステロール:512.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.4%) | |
炭水化物:41.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(12.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(17%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(12.1%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:3113.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(124.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(155.7%) | |
カルシウム:58.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.6%) | |
マグネシウム:231.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(85.7%) | |
リン:1616.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(161.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(179.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.9%) | |
鉄:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:14mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(116.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(155.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(40%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(27.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(27.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:105μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(12.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(16.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:30.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(40.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(50.2%) | |
ビタミンＢ1:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:62.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(419.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(571.8%) | |
ビタミンＢ6:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.4%) | |
ビタミンＢ12:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:50.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(21%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(21%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.9%) | |
パントテン酸:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(174%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(174%) | |