検索速度0.002秒
総カロリー：2855kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1007210
- 材料 (4人分)
- スパゲティ 300ｇ
- ★トマト水煮缶（カットタイプ） 1缶（400ｇくらいのもの）
- ★パスタソース（今回はレトルトのミートソース使用） 1袋（285ｇ）
- にんにくみじん切り 大さじ2くらい
- ベーコン（またはツナ缶） 5～6枚（ツナ缶なら１缶）
- なす 中３個
- ピーマン ４個
- 玉ねぎ 中３個
- マッシュルーム（または他のキノコ類） 1パック
- ★水 500ｃｃ
- ★白ワイン 100ｃｃ
- ★ローリエ ２枚
- ★コンソメ １個
- とろけるチーズ 200ｇくらい
- 塩またはクレイジーソルト、黒コショウ、鶏ガラスープの素 適宜
- パルメザンチーズ、ドライパセリ 飾り用に適宜
- オリーブオイルまたはサラダ油 大さじ1と1/2
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 300g
とまとかん 400g
にんにく 30g
べーこん 90g
なす 240g
ぴーまん 140g
たまねぎ 600g
まっしゅるーむ 80g
みず 500g
しろわいん 100g
ろーりえ 0.8g
こんそめ 5g
とろけるちーず 200g
しお 1.1g
おりーぶおいる 20.25g
総カロリー:2855.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146.4%) | |
たんぱく質:113g | |
| 成人男性一日必要量:60g(188.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(226%) | |
脂質:116.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(197.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(157.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(216.1%) | |
飽和脂肪酸:50g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(377.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(242.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(512.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(328.9%) | |
コレステロール:208.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(34.8%) | |
炭水化物:316.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(95.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(129.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92.8%) | |
塩分:13.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(178.7%) | |
カリウム:3900.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(195%) | |
カルシウム:1541.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(192.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(67%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(237.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(67%) | |
マグネシウム:395mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(116.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(146.3%) | |
リン:2571.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85.7%) | |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(126.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(168.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(43.4%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:219.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(219.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(219.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:776μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(91.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(119.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28.7%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:78.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(105.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(131.5%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:17.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(114.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(156.4%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
葉酸:415.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(173.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(173.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(144%) | |