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総カロリー：6498kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350000537
- 材料(5人分)
- 大根 / 4/1
- ｶﾎﾞﾁｬ / 10/1個
- 生ｼｲﾀｹ / 2-3枚
- 人参 / 3/1本
- ﾈｷﾞ / 1本
- 酒粕 / 大ｻｼﾞ2
- 味噌 / 大ｻｼﾞ2-3
- 鶏胸肉 / 80g
- 生姜 / 一かけ
栄養成分として認識できた材料
だいこん 4000g
かぼちゃ 12000g
しいたけ 40g
にんじん 450g
ねぎ 90g
さけかす 18g
みそ 36g
とりむねにく 80g
しょうが 12g
総カロリー:6497.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(245.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(333.2%) | |
たんぱく質:218.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(364%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(436.8%) | |
脂質:30.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(51.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(40.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(56.1%) | |
飽和脂肪酸:5.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(28.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(59.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(38.2%) | |
コレステロール:69.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(9.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(11.7%) | |
炭水化物:1401.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(423%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(302.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(574.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(410.6%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:53668.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2146.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(2683.4%) | |
カルシウム:3222.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(402.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(140.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(495.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(140.1%) | |
マグネシウム:2083.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(612.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(771.7%) | |
リン:5526.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(552.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(184.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(614%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(184.2%) | |
鉄:64.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(921.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(129%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(614.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(161.3%) | |
亜鉛:42.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(353.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(471.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(121.1%) | |
銅:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(99%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(99%) | |
ビタミンＣ:2206.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2206.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2206.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:9927.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1167.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(367.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1527.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(367.7%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:2899μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(3865.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(4831.7%) | |
ビタミンＢ1:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(621.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(790.9%) | |
ビタミンＢ2:7.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(456.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(608.3%) | |
ナイアシン:88mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(586.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(800%) | |
ビタミンＢ6:15.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1418.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(34.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:10168μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(4236.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(782.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(4236.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(782.2%) | |
パントテン酸:61.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1238%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1238%) | |