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総カロリー：1919kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1007936
- 材料 (２人前)
- 鶏・セセリ肉（食べやすい大きさに切る） １パック
- タレ（調味料）
- 生姜・ニンニク（すり卸し下さい） 各１欠片
- お酒・みりん 各大さじ１と１／２
- 醤油 大さじ１と１／３
- ハチミツ 大さじ１／２
- ごま 適量
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 24g
はちみつ 10.5g
しろごま 5g
とりむねにく 700g
しょうが 12g
にんにく 10g
さけ 22.5g
みりん 27g
総カロリー:1918.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.4%) | |
たんぱく質:140.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(234.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(281%) | |
脂質:123.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(166.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(286.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228%) | |
飽和脂肪酸:36.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(277%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(178.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(376.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(241.4%) | |
コレステロール:602mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(80.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(100.3%) | |
炭水化物:37.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(10.9%) | |
塩分:4.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:1524.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(76.2%) | |
カルシウム:98.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.3%) | |
マグネシウム:180.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(66.9%) | |
リン:927.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(103%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.9%) | |
鉄:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(45.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(30.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8%) | |
亜鉛:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(8.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(8.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:504.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(59.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(77.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.7%) | |
ビタミンＤ:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンＫ:350.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(467.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(584%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:56mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(373.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(509.1%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:57.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(23.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(23.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |