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総カロリー:362kcal
引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390000348
- 材料(2人分)
- 柿(完熟200g) / 2個分
- 牛乳 / 100cc
- 砂糖(お好みで加減) / 大さじ1
- レモン汁 / 小さじ1
- バニラエッセンス / 2~3滴
栄養成分として認識できた材料
かき 450g
ぎゅうにゅう 120g
さとう 9g
れもんじる 5g
ばにらえっせんす 0.1g
総カロリー:362.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(13.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(18.6%) | |
たんぱく質:5.6g | |
成人男性一日必要量:60g(9.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(11.2%) | |
脂質:5.4g | |
成人男性一日必要量:59g(9.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(7.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(12.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(10%) | |
飽和脂肪酸:2.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(21.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(14.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(29.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(19.1%) | |
コレステロール:14.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(2.4%) | |
炭水化物:80.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(32.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.5%) | |
塩分:0.1g | |
成人男性一日限度量:9g(1.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%) | |
カリウム:881.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(35.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(44.1%) | |
カルシウム:169.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:37mg | |
成人男性一日必要量:340mg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(13.7%) | |
リン:169.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(18.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.6%) | |
鉄:0.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(11.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(7.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:290.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(290.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(290.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):189μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:2.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(4%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:80.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(33.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(33.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.2%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |