検索速度0.002秒
総カロリー:1199kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1008160
- 材料 (2人ぶん(ティファールの4.5Lのおなべぶん)
- ほねつき鶏ももにく 2~3本
- にんじん 1本
- たまねぎ 1玉
- セロリ 1本
- じゃがいも 2コ
- ブロッコリー 1株
- ベーコン (厚めのほうがおいしいです) 3枚
- キャベツ 1/2玉
- さつまいも (おこのみで) 1本
- ローリエ 1枚
- 白ワイン 1カップ
- 水 4カップ
- 塩 小さじ1
- オリーブオイル(鶏肉焼き用) 小さじ2くらい
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
たまねぎ 200g
せろり 200g
じゃがいも 360g
ぶろっこりー 350g
べーこん 18g
きゃべつ 600g
さつまいも 280g
ろーりえ 0.4g
しろわいん 200g
みず 800g
しお 5g
おりーぶおいる 9g
総カロリー:1198.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.5%) | |
たんぱく質:28.9g | |
成人男性一日必要量:60g(48.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(57.8%) | |
脂質:19.2g | |
成人男性一日必要量:59g(32.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(25.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(44.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(35.6%) | |
飽和脂肪酸:4.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(30.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(19.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(42.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(27%) | |
コレステロール:10.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.8%) | |
炭水化物:210g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(86.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.5%) | |
塩分:5.6g | |
成人男性一日限度量:9g(62.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(74.7%) | |
カリウム:5551mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(222%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(277.6%) | |
カルシウム:547.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(68.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(84.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(23.8%) | |
マグネシウム:308.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(90.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(114.4%) | |
リン:753.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
鉄:8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(16%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(20%) | |
亜鉛:4.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:1.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンC:641.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(641.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(641.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1256.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(147.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(193.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(46.5%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:699.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(932.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1165.2%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:10.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(70.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(96.4%) | |
ビタミンB6:3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:1065.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(444%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(82%) | |
成人女性一日必要量:240μg(444%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(82%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
成人女性一日必要量:5mg(172%) | |