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総カロリー:1815kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/297002
- 材料 (パイ皿1台分。)
- マーガリン 75g
- 薄力粉 150g
- ○卵 4個
- ○ピザ用チーズ 90g
- ○牛乳 70cc
- お好みの野菜など 適宜
栄養成分として認識できた材料
まーがりん 75g
こむぎこ 150g
たまご 244g
とろけるちーず 90g
ぎゅうにゅう 84g
きゃべつ 100g
総カロリー:1814.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(93.1%) | |
たんぱく質:62.1g | |
成人男性一日必要量:60g(103.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(124.2%) | |
脂質:111.9g | |
成人男性一日必要量:59g(189.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(151.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(260.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(207.2%) | |
飽和脂肪酸:39.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(295.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(190.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(402.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(257.9%) | |
コレステロール:955.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(159.2%) | |
炭水化物:125g | |
成人男性一日必要量:331.3g(37.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(36.6%) | |
塩分:4.3g | |
成人男性一日限度量:9g(47.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(57.3%) | |
カリウム:819.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(32.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(41%) | |
カルシウム:846.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(105.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(130.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(36.8%) | |
マグネシウム:79.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.5%) | |
リン:1249.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(124.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(138.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
鉄:5.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(74.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13%) | |
亜鉛:6.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.9%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:35.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(35.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):598.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(70.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(92.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.2%) | |
ビタミンD:4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンK:136.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(182%) | |
成人女性一日必要量:60μg(227.5%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:197.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(82.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(82.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
成人女性一日必要量:5mg(92%) | |