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総カロリー：6474kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1008462
- 材料 (3人分)
- 鳥胸肉、お好みでもも肉、なんでも可 200円～300円で買えるりょう（9本分位）
- たれの材料 みつかんのほんてり（みりん風） 大さじ2
- 料理酒 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1と2分の1（2でもお好み）
- 黒糖 大さじ1
- 顆粒状の鳥ガラスープ 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
さけ 30g
しょうゆ 27g
くろざとう 9g
とりむねにく 270g
とりももにく 2250g
総カロリー:6473.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(244.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(332%) | |
たんぱく質:444.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(741.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(889.4%) | |
脂質:476.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(807.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(643.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1107.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(881.9%) | |
飽和脂肪酸:141.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1068.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(687.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1452.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(931.6%) | |
コレステロール:2257.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(301%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(376.2%) | |
炭水化物:25.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(7.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(5.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(10.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(7.4%) | |
塩分:6.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(71.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(85.3%) | |
カリウム:4321.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(172.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(216.1%) | |
カルシウム:221.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(27.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.6%) | |
マグネシウム:435.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(128.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(161.3%) | |
リン:2849.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(284.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(95%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(316.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(95%) | |
鉄:22mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(314.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(209.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55%) | |
亜鉛:40.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(337.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(450%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(115.7%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:25.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1251.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(147.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(192.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.4%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1530μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2040%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2550%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(337.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(450%) | |
ナイアシン:107.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(715.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(975.5%) | |
ビタミンＢ6:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.9%) | |
ビタミンＢ12:12.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(504.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(504.2%) | |
葉酸:158.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.2%) | |
パントテン酸:38.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(764%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(764%) | |